为避免和理发师说话,我学会了自己剪头发 | 日常社恐


“你太闷了!说点什么吧?”

本文来自周刊君大家族 有意思网
(ID:youyisi_cn)
聚会中最安静的那个人,常会收到关心: “你怎么了?不高兴还是不舒服?”“你怎么那么严肃,看你都没怎么说话……”
没有不开心,没有伤心事,沉默的潜台词并不是“在座的各位都是辣鸡”,只是此刻恰好有一点 社 交 恐 惧 症 而已。

图片by微博网友
调查显示,40%-60%的人都有着不同程度的社交恐惧。
比如瞥见大Boss或同事立马选择绕道,不接电话只是静静等它挂掉……有点别扭,但也不是大事儿。
然而对于社恐患者来说,这是一种天塌地陷的濒死体验。

我们采访了50位深度社交恐惧患者,他们说: 社交难,难于上青天。社交 中最大的烦恼就是社交本身!


> 为了能少说几句话,
>
> 你知道社恐患者有多努力吗?
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和同事一起等电梯太尴尬,我宁可不睡懒觉,也要提前一小时到公司。
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为了躲避理发师的闲聊,我甚至学会自己剪头发。 ━━━━━
想上厕所,但害怕在一群人里突兀地站起来而憋到爆炸。

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不敢穿鲜艳的衣服或戴blingbling的配饰,日常审查自己是否过于显眼。做一个沉默的背景板就很安心。
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如果能在工位四周种一排芭蕉就好了……不,还是种仙人掌吧。
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能坐地铁就不坐公交,万不得已才打车。
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公交车司机总是喊“这站没人下就不停了”,因为不敢说“我下车”眼睁睁看着自己坐过站。
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地铁早高峰最恐怖的时刻:必须问前面的人“您下车吗”,一句话如鲠在喉,憋到满头大汗愣是说不出口。
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师傅我真的不想听您讲美国为什么要打伊朗,我只想安安静静坐个出租啊!
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远远看见熟人,立马低头在包里翻东翻西然后慢慢走到另一条路上。逃避可耻但有用。
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别人聚会是来聊天的,而我纯粹是来埋头吃饭的。
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朋友约我出去吃饭,我就希望那家饭店关门。如果恰好他临时有事取消那就太完美了!

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宁可点份30块的外卖,也不肯去楼下的沙县小吃点一份15块钱的盖浇饭。

> 我只是单纯地
>
> 不需要讲那么多话而已啊

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周末唯一的社交活动:王者峡谷两日游。一言不发的状态可以延续到周一早上。
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早上跟猫说两句话,已经用掉了一整天的社交份额。
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想张口说话却觉得好累,干脆闭口不言。
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入职半年才跟同事慢慢熟络。大家都说我话少慢热,so?我又不是微波炉!
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社交5分钟,血槽已掉光。充电2小时,依然缓不过来。

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“加个微信吧,以后方便联系。”这位新朋友你听到我内心的哀嚎吗?


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被拉入公司大群就好像光着身子被所有人围观,更尴尬的是还要硬着头皮做自我介绍。

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“你也坐二号线?一起吧。” 然而我只想一个人舒舒服服地走一路。
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跟一群不熟的人聊天,简直比打一架还累。
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只和默契的朋友交往,一个眼神就能get到自己的点,不用费力气去解释自己简直满分。
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并不是对谁有意见,只是单纯地讨厌社交,讨厌说话,平时整个人都处于关机状态。
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有事没事都要把手机拿出来刷两下,假装忙着打字回信息,其实只是不敢抬头面对路人的目光。

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出门在外分分钟心跳过速。和别人眼神交流3秒钟,再友善的目光也变成了能烧死人的激光枪。
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永远陷在可能说错话的恐慌中,这种感觉真叫人害怕,我先去哭一会。

> 万分羡慕
>
> 那些能说会道的人
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绝不会主动找别人聊天,又很期待别人找自己说话,一直聊个不停又很烦,但三天都没人给我发信息又会难过。 ━━━━━
毕竟生活中没有能调味的表情包,只剩下干巴巴又寡淡的尬聊。
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明明很无聊,但一群人邀请我出去嗨,开心两秒钟之后,还是本能拒绝。
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突然约我吃饭或出去玩,惊吓大于惊喜。对你可能就是一句话的事儿,对我来说太热烈了。
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希望自己没有存在感,但又讨厌完全被忽略。为什么都围着我,走开点儿好吗……离我太远啦!我需要你们……不,这又太近了。
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在喜欢的姑娘面前,超级在意自己的言行举止,一紧张就笑不出来,全程冷漠脸,结果姑娘以为我很讨厌她。
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以“有缘常聚,无缘随他去”的原则佛系社交。初中高中大学的朋友几乎都断了联系。
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总觉得不善交际的人活该被讨厌。我坚信连对方的狗都不喜欢我。

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同样是90后,别人可以和大他一轮的生意伙伴把酒言欢,称兄道弟,而我只能缩在角落全程语塞。
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那些相谈甚欢的人之间,仿佛有很多我不懂的暗号。
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羡慕能在公共场合开怀大笑或叽叽喳喳的人,他们怎么做到有这么多话可讲的?
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居然有人能和出租车司机、钟点工阿姨甚至便利店店员即兴聊天,他们是我心中的超级英雄。
> 只有我一人觉得
>
> 独处的时光很享受吗?
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“周末过得怎么样?” ——很棒,我有两天没有看到别人了超开心的!

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我也很想出去玩,但是我必须要一个人默默呆在屋子里呢。
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本来风平浪静地坐着,旁边突然坐过来一个人,心里立刻炸毛!眼睛要往哪里看!手要怎么摆!呼吸都谨慎了!我假装看手机!其实什么都看不进去!……他终于起身离开了。啊……一下子好轻松,世界重返美好。

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独处的时光真的爽到爆! 戒独并不比戒烟戒酒戒毒要容易。
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家是能救命的避难所,扑在自己床上时安全感满满。
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所有人都鼓励我多交朋友,但不喜欢热闹还要参加聚会,就好像对芒果过敏还偏要吃三斤,与自杀式行为无疑。
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报名“如何克服社恐”的线上课程,上了一学期后发现状况更严重了。
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即使是好意,也不要和社恐患者说“你太闷了说几句话”,这相当于当众揭短。你会对秃子说他头发少,对矮人说他个不高,对胖人说他肥肉多吗?
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最大的安慰莫过于,理解我,别逼我,尊重我某些候不想说话的权利。

“历史上从来没有哪一刻像当下这样,对人们的社交技能有如此高的要求。”
社恐患者通常很难和他人解释:我们只是更习惯和自己独处,没那么需要和别人说很多话而已。
即使是爱因斯坦也有这样的时刻。他曾说: 年轻时,我过着痛苦的独处生活。但当我成熟后,我发现独处是一件非常美好的事情。

每个人都在寻找最适合自己的生活方式。这可能就是村上春树笔下的“缝隙”:只要走运,在世间找到适合自己的“缝隙”,就能很好地生存下去。 希望有一天,所有人都可以舒舒服服地做最真实的自己。

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文:《中国新闻周刊》新媒体记者 郭艺
值班编辑:张茹

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